Шумораи мувофиқ ва самаранокӣ

Ошёнаи коси як маҷмӯи мушакҳоест, ки узвҳои коси коси ба монанди масона ва рӯдаро дастгирӣ мекунанд.Ин мушакҳо ба назорати пешоб, континентатсия ва функсияи ҷинсӣ мусоидат мекунанд.

Ҳам мардон ва ҳам занон метавонанд бо мурури замон заъфи пойҳои косиҳоро эҳсос кунанд.Мисли мушакҳои дигар, одамон метавонанд машқҳоро барои мустаҳкам кардани қабати коси, беҳтар кардани назорати рӯда ва масона иҷро кунанд.
Акнун мошини мо метавонад ба ҷои шумо машқҳоро иҷро кунад, ки ин баланд бардоштани мушакҳои коси косро осонтар мекунад.Аммо он барои чӣ гуна одамон мувофиқ аст ва он чӣ гуна таъсир мерасонад?

◆ Барои зане, ки ҳомиладор шудан мехоҳад:
Самаранокӣ: Кӯмак ба ҳомиладорӣ барои коҳиш додани хатари бачапартоӣ аз сабаби кӯтоҳ будани бачадон;таҳкими истироҳати мушакҳои коси кос барои кам кардани имконияти истироҳати бистарӣ;таҳкими мушакҳои коси коси барои дастгирии ҳомила ва пешгирӣ аз пролапсҳои шадиди бачадон, рӯда ва мањбал.

◆ хонуми сабз:
Самаранокӣ: Мустаҳкам кардани мушакҳои коси кос барои беҳтар кардани истироҳати вагиналӣ ва норозигӣ аз ҳаёти ҷинсӣ.

◆ Барои модароне, ки таваллуд мекунанд:
Самаранокӣ: Мустаҳкам кардани мушакҳои коси коси барои беҳтар кардани бемориҳои мушакҳои коси коси ба монанди дараҷаҳои гуногуни ихроҷи пешоб (стресс, бетаъхирӣ, беэътибории омехтаи пешоб) ва вагиналии мањбал, ки дар натиҷаи тағирёбии бадан ба вуҷуд омадаанд.

◆ Зиёда аз 35 сола, барои ҳомиладорӣ ё аломатҳои менопауза омода нест:
Самаранокӣ: Тақвияти мушакҳои коси коси барои барқарор кардани чандирии бачадон ва маҳбал ва афзоиши секреция ва намӣ;Баланд бардоштани гардиши хун барои фаъол кардани қисми зан.

◆ Барои занҳо пас аз ҷарроҳии гинекологӣ:
Самаранокӣ: таъмири мушакҳои коси коси.

◆ Мардон умедворанд, ки тавоноии худро баланд бардоранд / мардони баркамол:
Самаранокӣ: мустаҳкам кардани мушакҳои коси;беҳтар кардани басомади пешоб;пас аз пиршавӣ аз беэътиноӣ пешгирӣ кунед;ҳолати қатраҳои пешобро беҳтар мекунад.