Ман бисёр вақт мешунавам, ки одамон шикоят мекунанд, ки ба даст овардани мушакҳо ва аз даст додани фарбеҳ чӣ гуна душвор аст.Оё шумо ин мушкилот доред?Ҳар як дӯстдори фитнес бояд ҳолатҳои зерин дошта бошад: Чаро шумо ин қадар тӯлонӣ машқ мекунед, аммо дар бадани шумо ягон тағирот дида намешавад?Дар давраи талафоти фарбеҳ, чаро вазн бе талафоти вазнин меафзояд?Дар давраи афзоиши мушакҳо, ман чӣ гуна метавонам мушакҳоро афзоиш диҳам?Ҳангоми таваққуф рахна кардан душвор аст?Таъминкунандаи мураббии мушакҳои электромагнитӣ ба шумо мегӯяд: чӣ гуна афзоиши мушакҳоро суръат бахшидан ва ҷамъшавии фарбеҳро пешгирӣ кардан мумкин аст!
Барои ду ҷузъи гуногуни афзоиши мушакҳо ва талафоти фарбеҳ, метавон гуфт, ки афзоиши мушакҳо як чизи хеле душвор аст.Гирифтани мушакҳо нисбат ба талафоти фарбеҳ хеле мушкилтар аст.Баъзеи онҳо ҳатто равғанро барои афзоиши мушакҳо сарфи назар мекунанд.афзоиш.Пас биёед аввал мафҳуми афзоиши мушакҳо ва талафоти фарбеҳро фаҳмем.Аз даст додани фарбеҳ ин истеъмоли он чизест, ки шумо зиёдатӣ доред, ва ба даст овардани мушакҳо ин аст, ки мушакҳои худро афзоиш диҳед ва он чизеро, ки мехӯред, дар баданатон тарк кунед ва онро барои мушакҳо табдил диҳед.
1. Омӯзиши қувва хеле муҳим аст
Гирифтани мушакҳо миқдори муайяни омӯзиши қувваро талаб мекунад, ки яке аз шартҳои муҳими афзоиши мушакҳо ё шарти муҳим аст.Пас, он чизе, ки мо бояд донем, ин аст, ки вақте ки мо машқҳои қувват медиҳем, вазне, ки мо месозем, бояд мувофиқ бошад, на аз ҳад вазнин ва на хеле сабук ва мо бояд дар ин бора тасаввуроти хуб дошта бошем.Илова бар ин, басомад бояд мувофиқ бошад, машқҳои омӯзиши қувва бояд дуруст ва стандартӣ бошанд ва суръати нафаскаширо худатон назорат кунед.Ҳамаи инҳо бояд ҳангоми омӯзиши қувва ба он диққат диҳанд.Агар баъзе ё баъзе нуктаҳое вуҷуд дошта бошанд, ки мо онҳоро ба таври муассир қонеъ карда наметавонем, таъсири афзоиши мушакҳои мо метавонад хеле кам шавад.
2. Истеъмоли оқилонаи ғизо ва ниёз ба истироҳат
Истеъмоли маводи ғизоӣ барои таъсири ташаккули мушакҳои мо хеле муҳим аст.Оё самаранокии сохтани мушакҳо асосан аз истеъмоли ғизои мо вобаста аст.Илова бар ин, истироҳат низ хеле муҳим аст, зеро мушакҳои мо шабона хоб мекунанд.Агар шумо хуб хоб надоред ё истироҳат накунед, афзоиши мушакҳо хеле суст аст, ё тақрибан афзоиш намеёбад.Дар доираи фитнес чунин маќоле њаст, ки афзоиши мушакњо аз ѓизои се нуќта, тамрини њафт пункт ва дастгирии чор нуќта вобаста аст.Афзоиши ба ном мушакҳо душвор аст.Мо бояд дар раванди ба даст овардани мушакҳо одати хуби зиндагии дарозмуддатро нигоҳ дорем.
Тренери мушакҳои электромагнитии ширкати мо ба шумо хушхабар мерасонад.HI-EMT технологияи тиббии тибби эстетикӣ мебошад.Он майдони электромагнитии мутамарказро бо дараҷаи бехатарии шиддат истифода мебарад.Майдони электромагнитӣ дар бадан ба таври ғайриинвазивӣ мегузарад ва бо нейронҳои моторӣ ҳамкорӣ мекунад, ки он гоҳ кашишҳои ултра-максималии мушакҳоро ба вуҷуд меорад.
Бар хилофи ихтисоршавии стихиявии мушакҳо, кашиши максималӣ ба фаъолияти майна ҳеҷ иртиботе надорад.HI-EMT диапазони мушаххаси басомадро истифода мебарад, ки он имкон намедиҳад, ки дар байни ду ҳавасмандкунии пайдарпай истироҳати мушакҳо шавад.Дар гузашта, ҳайкалтарошӣ танҳо кам кардани оддии фарбеҳ буд ва афсӯс мехӯрд, ки ин рақам танг набуд.Технологияи Hi-EMT бо вазифаи худ "афзоиши массаи мушакҳо ва кам кардани фарбеҳ" нуқсонеро, ки талафоти фарбеҳ дар гузашта сахт набуд, мешиканад.Тунукгари магнитии HI-EMT: "Сохтани мушакҳо + кам кардани фарбеҳ" дар як қадам, каҷи устуворро ба осонӣ ва самаранок эҷод кунед.
Вақти фиристодан: Ноябр-24-2021